W okolicach Wrocławia rusza cykl warsztatów, które mają na celu wsparcie zdrowia psychicznego oraz umiejętności zarządzania stresem. Organizowane przez Stowarzyszenie Dobra Łąka we współpracy z Powiatem Wrocławskim, zajęcia mają na celu dostarczenie uczestnikom praktycznych narzędzi do radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia. Warsztaty prowadzone będą przez dr Ewę Karugę-Kuźniewską, psycholog i terapeutkę specjalizującą się w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Wzmacnianie relacji rodzinnych
Warsztaty dedykowane są głównie rodzicom, pragnącym rozwijać swoje umiejętności wychowawcze. Spotkania będą miały charakter praktyczny, z naciskiem na rozwijanie uważności. Uczestnicy nauczą się nie tylko jak wzmocnić swoje umiejętności rodzicielskie, ale także jak zarządzać emocjami oraz ustanawiać zdrowe granice w relacjach z dziećmi. Program obejmuje również tematy związane z psychoedukacją w zakresie uzależnień oraz techniki pracy z ciałem i oddechem, mające na celu wzmacnianie poczucia sprawczości u rodziców.
Szczegóły organizacyjne: Warsztaty zaplanowano na 8 czerwca 2026 roku o godzinie 17:30, odbędą się w Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Sadkowie, przy ul. Szkolnej 9. Zgłoszenia można przesyłać na numer telefonu: 669 760 638.
Budowanie wewnętrznej równowagi dorosłych
Dla dorosłych opracowano cykl trzech spotkań, mających na celu wspieranie równowagi życiowej. Każde kolejne spotkanie będzie prowadziło uczestników przez proces rozwijania umiejętności regulacji emocji, poznawania własnych potrzeb oraz wzmacniania poczucia wpływu na swoje życie.
Etap pierwszy: Skupienie na ciele i emocjach. Uczestnicy dowiedzą się, jak rozpoznawać oznaki stresu i napięcia, oraz poznają techniki relaksacyjne i oddechowe wspierające równowagę emocjonalną.
Etap drugi: Zrozumienie emocji i potrzeb. Warsztaty pomogą uczestnikom w odkrywaniu ich emocji, identyfikacji potrzeb, a także w rozwijaniu samoakceptacji poprzez tworzenie osobistych map emocji.
Etap trzeci: Wzmacnianie wpływu i harmonii w codziennym życiu. Uczestnicy skupią się na wyznaczaniu małych celów i podejmowaniu decyzji zwiększających ich poczucie wpływu, tworząc własne mapy równowagi.
Szczegóły dotyczące spotkań: Warsztaty odbędą się 25 maja, 29 maja oraz 2 czerwca 2026 roku, wszystkie o godzinie 19:30, w Wojnowicach, przy ul. Głównej 41. Rejestracja pod numerem telefonu: 604 580 524.
Źródło: Starostwo Powiatowe we Wrocławiu
